jak stosowac

[...] przez zwykłych ludzi. Mleko, jaja, ziemniaki i mięso to główne źródła pozyskiwania cennego surowca - BIAŁKA. Cała zabawa polega na tym, aby oddzielić z tych produktów ich jakże wartościowe składniki. Dodatkowo odżywki są wzbogacane szeregiem mikroelementów, vitamin i składników mineralnych. Jak sam wspomniałeś w odżywce zawierają się BIAŁKA [...]

[...] stopniu, zalezy ile z tego bedzie miesnia a ile wody, a to zalezy glownie od diety, genu do "lapania" wody czyli retencji na cyklu i dawki konkretnego srodka. Mysle ze jak wiesz ze bedziesz cwiczyl przez nastepne lata a nic nie idzie od dlugiego czasu, nawet 0,5kg masy czy kilograma sily to warto sie pobawic w cykliczne stosowanie [...]

Witam przegladalem niektore posty i mysle ze powinienem opisac troche wiecej, jak juz napisalem wczesniej mam 21 lat 175cm wzrostu waze 70kg, pracyje fizycznie przez 6 dni w tygodniu , chcialbym prowadzic treningi od poniedzialku do Piatku gdyz w tym czasie mam dostep do silowni, cwicze tak prowizorycznie od 2 miesiecy pompki i takie tak, [...]

Pierwsze co mi się nasunęło na myśl to jak działa Twoja gospodarka hormonalna? Bo wiesz... nie każdemu działa tak samo. Mi się zmienia średnio co 3 msc przy zmianie leków, odstawieniu itd. Diety przez to nie będę zmieniać bo zwariuję. i wiesz co jeszcze wpływa na gospodarkę hormonalną? m. in. klimat, stres, waga, bf% itd. Powodzenia życzę Co do [...]

Jeszcze pytanie odnośnie hcg. Po zmieszaniu ile mogę to trzymać w lodówce? Czy lepiej mieszać po trochu czy całość i do lodówki? Hcg będę miał za 2 dni, cloma jak rozumiem nie musze stosować? Zmieniony przez - d4rqu w dniu 2012-04-17 15:39:28

a czy należy stosować duży ciężar w tym martwym ciągu i jak jest z uiloscią seri i powtórzeń???

jak trenujesz sprinty to raczej trener powinien dobrac ci odpowiedni trening.... moze trenerem nie jestem :) ale mysle ze FBW z priorytetem na nogi pownienes stosowac, byc moze sie myleee

Wyczytalem ze mozna to stosowac w trakcie budowania miesni jak i przy redukcji

A jak to jeszcze stosowac producent pisze w dni treningowe 4 rano 4 przed treningiem i 4 po w dni nie treningowe 4 rano i potem jeszcze 4 moim zdaniem w dni nie treningowe nie ma sensu co o tym myslisz?

kreatyna - kup sobie vitalmaxa 900 lub 1200g (70-90zł) są tak tanie że jak dla Ciebie bedzie sie super opłacało. Przy dawkach 2-3g dziennie możesz stosować kreatynę przez cały rok. Białko - najtaniej wychodzi WPC 80% 1500g Treca i 1000g extensora. Mozesz takze sprobowac z System Protein 80 Olimpu - zobacz sobie ceny u sonbatego (dział Atleta)

Trening jest ok dołóż jeszcze ćwiczenia na przedramiona i łydki Możesz stosować zarówno na masie jak i redukcji

Jak to stosować , przed czy po treningu , ile razy dziennie i jakie porcje !!! Waże 65 kg i mam 182 cm !!! Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )

Tak, jestem endo. A jak go stosowac? 1x1, 2x1? Zmieniony przez - CR3IMS w dniu 2009-04-03 14:30:34

Takie ogólne ćwiczenia mogą nie ponóc bo mogą być niepotrzebne i należy np stosować inne, jak się nskontaktujesz z fizjo będziesz wiedział nad czym się skupić

Plan jak plan do każdego można się przyczepić i co nieco poprawić, tylko zastanawia mnie zawsze dlaczego na redukcji taki niski zakres powtórzeń chcesz stosować. Spokojnie możesz wejść w tym planie na 8-10 powtórzeń we wszystkich ćwiczeniach, a nie katować się na 5 powtórzeniach bo skoro jesteś na ujemnym bilansie kalorycznym to też wiadomo, że [...]

[...] stosować nieco później w planie treningowym. Czyli zakładasz dokładanie co trening/tydzień pewnej wartości obciążenia np 2,5kg i najczęściej to początkującemu się udaje, a jak przychodzą pewne spowolnienia w progresie wówczas warto powtarzać ciężar aż do uzyskania odpowiedniej ilości powtórzeń. Chodzi o to żeby zbytnio się na początku nie [...]

Mam pytanko. Chce stosowac M1T w cyklach 2x2. I stad pytanie, czy po dwoch tyg stosowania potrzebne jest juz odblokowanie, clomid itp.? No i jak mozna to moze cos o samy srodku bo nie moge pozbierac do kupy informacji z forum. Pozdro

[...] ciągu dnia. Tu lepiej sprawdza sie pełnowartościowy posiłek, lub WPC. Bcaa jes Ok. na czczo (8-12g w Twoim wypadku wystarczy). Jeżeli trening masz w ciągu dnia, to przed tym jak napisałeś półtoragodzinnym skakaniem lepiej sprawdziły by się: guarana+ żeń szeń a Bcaa ewentualnie po treningu dla regeneracji- ocZywiście dużo wody - to najlepszy [...]

Różne propozycje dawkowania kreatyny, od tego samego producenta, czy też od innych, wynikają z tego, że nie ma jednej prawidłowej metody stosowania tego aminokwasu. Są różne możliwości i dlatego też na etykietach można zauważyć spore różnice w tym kierunku. Można stosować ją cyklicznie np. 10 tygodni 5 gramów przed i 5 gramów po treningu. Jak też [...]

Hej Michaił! Odświeżam posta bo mialem sie przypomniec dzisiaj. Prosze Cie o ten plan na mase tu jest link do tematu http://www.sfd.pl/temat216413/ Przypominam moje dane: -staz ok 2 miesiecy -waga 66 kg -wzrost 175 cm -cel - masa -na silowni moge byc 3 x tyg (pon , sr, pt)i nie ma szans czesciej Mówiles zeby podzielic cialo na 2 dni i kazda czesc [...]